user_mobilelogo

TRIGGERPISTEET

Myofaskiaalinen (eli triggerpisteiden aiheuttama) kipu on jatkuvaa ja syvää. Se on yleensä jomottavaa ja vähän epämääräistä - sitä voi olla vaikea paikallistaa, mutta se ei kuitenkaan yleensä ole kovaa. Jos tunnet näitä oireita ja olet ehkä altistunut seuraaville tekijöille: lihasten jatkuvaan kuormitukseen, huonoon ergonomiaan / ryhtivirheisiin, vetoon / kylmään tai sinulla on kenties stressiä, lihastasapainon häiriöitä tai yliliikkuvat nivelet, saatat hyvinkin kärsiä aktivoituneista triggerpisteistä. Tässä esittelen ihmisen lihaksissa löytyviä triggerpisteitä ja missä ne aiheuttavat kipua.

 

 

Triggerpisteitä voit itsekin painella, kunhan painamasi kohta ei ole ärtynyt hermopinne. Yleensä ärtyneen triggerpisteen painamisen aiheuttama kipu vähenee puolen minuutin aikana painamisen alettua. Hyväksi toteamani itsehoitomenetelmä aktivoituneisiin triggerpisteisiin on triggerpistelaastarit. Voit myös tutustua niihin sivuillani.